Série 18 minut jógy s Daliborem Štědronským

Pro koho je video určeno
Pro účast na lekcích nemám žádné podmínky, otevřené jsou každému, kdo je ochotný „investovat“ do cvičení trochu fyzické námahy a notnou dávku pozornosti. Protože ve svých lekcích vycházím z Ashtanga Vinyasa Yoga, tak jsou dynamické a nejsou zcela vhodné pro ty, kdo jsou oslabeni např. nemocí či věkem. Zcela nevhodné, vzhledem k neustálé aktivaci břišních svalů, jsou pro těhotné.
Obsah videa
Tato sestava opět o něco rozšiřuje předchozí Série 12 a 15 minut. Je návodem na domácí cvičení doplněné o vedenou závěrečnou relaxaci. Pro toho, kdo nenavštěvoval v dmoje lekce, tak doporučuji shlédnout videa O dýchání 1 ,2 a 3.
Pokud se Vám video líbí a vyžíváte ho a máte chuť a možnost mě za něj odměnit (v době koronarestrikcí to může být problém, pročež vězte, že za důležitější považuji cvičení než placení:), tak zde je číslo mého účtu:
Účet č.: 2100163877
kód banky(Fio banka): 2010
Cena (dobrovolná - viz výše) 200,- Kč.