Pilates pro začátečníky

Pilates pro začátečníky KURZY PRO RADOST https://www.kurzyproradost.cz/kurz/pilates-pro-zacatecniky-61
Pořadatel:
Typ: veřejný kurz , e-learning
Cena bez DPH: 2 041 Kč https://www.kurzyproradost.cz/kurz/pilates-pro-zacatecniky-61
Cena s DPH: 2 470 Kč
Lektor: Jolana Novotná
Více informací o kurzu
Lektor - profil: Jolana Novotná Lektorka Pilates
Lektor - kontakt: www.kurzyproradost.cz/...
Vedeno v jazyce: česky

Popis kurzu

<p>Při cvičení Pilates pro začátečníky zapojíme kompletně celé tělo, osvojíme si základní cviky. Budeme si moci zacvičit kdykoliv chceme a začneme společně vnímat hluboké vnitřní svaly. Zacvičíme si na podložce, naučíme se aktivovat hluboké stabilizační svaly, aktivovat bránici, procvičíme pořádně dno pánevní a protáhneme silově celé tělo. Kromě pomalého protažení budeme zapojovat i protažení dynamické.</p> <h3>V kurzu se dozvíte:</h3> <ul> <li>jak zapojit hluboké vnitřní svaly</li> <li>jak aktivovat bránici</li> <li>jak procvičit dno pánevní</li> <li>jak se protáhnout a zapojit sílu celého těla</li> <li>jak aktivovat stabilizaci a sílu lopatek</li> <li>jak zapojit dynamickou sílu celého těla</li> <li>jak na mobilitu horního hrudního úseku</li> <li>jak donutit svaly spolupracovat a zapojit mobilitu celého těla</li> </ul> <p>Zapojíme sílu a mobilitu celého těla, stabilizujeme a posílíme lopatky, zjistíme, jak může být síla našeho celého těla dynamická. Naše vnitřní hluboké svaly naučíme spolupracovat a zvýšíme celkovou mobilitu našeho těla a zejména i horního hrudního úseku. Budeme cvičit ve stoje i na podložce. Budeme správně dýchat a zapojíme bránici. Aktivizace hlubokých stabilizačních svalů nás dokáže i pořádně překvapit.</p>



Kurz je zařazen v sekcích

Zdraví, životní styl , Další oblasti sportu

Další kurzy a semináře

Kurzy a semináře v sekcích Zdraví, životní styl , Další oblasti sportu
Název      Cena     
28 Day Summer Sculpt Program - Feel-Good Stretches for Splits
Blogilates     zdarma
e-learning
Orientální břišní tanec - DVD Technika shimmy a akcentů
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Tenis pro začátečníky a mírně pokročilé
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Ulcerózní kolitida a Crohnova choroba - jak žít a jíst kvalitně
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Orientálním břišním tancem ke zdraví a spokojenosti
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Masáž na židli přes oblečení
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Kurz vaření pro děti: Vaříme zdravě pro děti
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Kurz vaření sushi: Báječné recepty sushi pro každého
KURZY PRO RADOST     4 170 Kč s DPH
e-learning
28 Day Summer Sculpt Program - Lean, Long & Lifted from Head to Toe
Blogilates     zdarma
e-learning
Domácí homeopatie + e-book "Jak porozumět nemocem" ZDARMA
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Svatojakubská pouť do Santiago de Compostela od A do Z
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Inline bruslení pro každého
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
28 Day Summer Sculpt Program - Fat Melter & Ab Trainer
Blogilates     zdarma
e-learning
28 Day Summer Sculpt Program - Abdominal Etcher & Butt Enhancer
Blogilates     zdarma
e-learning
Kurz omlazení za 21 dní - aneb Jak omladit obličej
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Orientální břišní tanec - DRUM SOLO s bubeníkem
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Pilates pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
28 Day Summer Sculpt Program - Snatched Waist & Shapely Thighs
Blogilates     zdarma
e-learning
28 Day Summer Sculpt Program - Peach Booty and Thigh Shaper
Blogilates     zdarma
e-learning
28 Day Summer Scultp Program - Toned Tank Top Arms & Back
Blogilates     zdarma
e-learning
  Stránka 1 z 2   Další
20 z 21 termínů