Škola parkouru pro začátečníky

<p>Parkour není jen o skákání a překonávání překážek – je to cesta k silnějšímu tělu, soustředěnější mysli a větší sebedůvěře. Lubomír Baum, známý jako Lubo, vás provede základy parkouru a ukáže, jak správně trénovat, abyste si vybudovali nejen sílu a techniku, ale i vytrvalost, koordinaci a pohyblivost.</p> <p>Kurz je ideální pro začátečníky, kteří chtějí pochopit základy parkouru a bezpečně se posunout dál. Cílem kurzu je inspirovat a motivovat širokou veřejnost k pohybu, pozitivnímu myšlení, sebezdokonalování a seberealizaci.</p> <h3>Co se v kurzu naučíte:</h3> <ul> <li>jak správně a efektivně parkour trénovat</li> <li>jak se rozehřát, rozcvičit a připravit na kvalitní trénink</li> <li>jak zvádnout techniky ze všech oblastí</li> <li>jak a proč cvičit základní gymnastiku</li> <li>jak trénovat sílu, vytrvalost, rychlost a koordinaci</li> <li>jak si zlepšit svou fyzickou kondici</li> <li>jak zvýšit pohyblivost</li> <li>jak na protahování těla</li> <li>jak nepodcenit kloubní přípravu</li> </ul> <p>V kurzu vás čeká 20 praktických videí s podrobnými návody od profesionálního parkouristy. Zvládnete bezpečný a efektivní trénink od rozcvičky až po regeneraci. Naučíte se základní techniky – landing, precis, step vault, lazy spin, catleap a další. Projdete s lektorem trénink síly, rychlosti a vytrvalosti přizpůsobený parkouru a dostanete tipy na správné protahování a kloubní přípravu.</p>