V kanclu bez bolesti

V kanclu bez bolesti KURZY PRO RADOST https://www.kurzyproradost.cz/kurz/v-kanclu-bez-bolesti-404
Pořadatel:
Typ: veřejný kurz , e-learning
Cena bez DPH: 2 620 Kč https://www.kurzyproradost.cz/kurz/v-kanclu-bez-bolesti-404
Cena s DPH: 3 170 Kč
Lektor: Adam Štefánek
Více informací o kurzu
Lektor - profil: Adam Štefánek fyzioterapeut
Lektor - kontakt: www.kurzyproradost.cz/...
Vedeno v jazyce: česky

Popis kurzu

<p>Máte sedavé zaměstnání a často vás bolí záda, hlava nebo kyčle? Snažíte se tyto potíže dohánět cvičením po práci, ale stále nemáte pocit, že by to mělo nějaké výsledky? Díky kurzu „V kanclu bez bolesti“ zjistíte, jak si správně nastavit pracovní prostředí, osvojíte si nové zdravé návyky a naučíte se, jak své tělo zbavit nepříjemných bolestí spojených s dlouhým sezením.</p> <p>Kurzem vás provede zkušený fyzioterapeut Adam Štefánek, který vám jednoduše vysvětlí, jak bolest vzniká a co všechno ji ovlivňuje. Ukáže vám krátké a účinné pohybové rozcvičky, které zvládnete přímo v kanceláři, a poradí, jak na zdravější spánek, lepší stravu i zvládání stresu. Součástí kurzu jsou praktické tipy, které snadno zařadíte do každodenního života.</p> <h3>V kurzu se dozvíte:</h3> <ul> <li>jak si ergonomicky nastavit pracovní prostředí</li> <li>jak se zbavit bolesti z dlouhého sezení</li> <li>jaké cviky můžete praktikovat v kanceláři, doma i v posilovně</li> <li>jak si vytvořit nové zdravé návyky</li> <li>jak vylepšit svůj spánek, stravu a jak lépe zvládat stres</li> </ul> <p>Dlouhodobé sezení má významný vliv na naše zdraví – od bolestí zad, hlavy a kyčlí, až po zhoršenou koncentraci a únavu. Tento kurz vám ukáže, že i malé změny ve vašem denním režimu mohou mít velký dopad na vaše celkové zdraví. Naučíte se, jak efektivně předejít chronickým problémům spojeným se sedavým zaměstnáním a jak postupně budovat zdravější životní styl. Všechny tipy a cvičení jsou jednoduché, praktické a lze je snadno zařadit do každodenního života.</p>



Kurz je zařazen v sekcích

Další kurzy

Další kurzy a semináře

Kurzy a semináře v sekcích Další kurzy
Název      Cena     
TravelHacking – Jak na levné letenky a cestování
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Hra na zobcovou flétnu pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Německá slovesa, která už nezaměníte
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Kreslení oka pravou hemisférou
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Kurz přípravy kávy
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Video školení Ivo Tomana „O štěstí"
KURZY PRO RADOST     1 470 Kč s DPH
e-learning
Minikurz: Hranatý košík z pedigu
KURZY PRO RADOST     1 870 Kč s DPH
e-learning
Minikurz: Malujeme zvučné hory
KURZY PRO RADOST     1 870 Kč s DPH
e-learning
Minikurz: Závěsná květina
KURZY PRO RADOST     1 870 Kč s DPH
e-learning
Floristický kurz: Květinové dekorace
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Laskavě o kojení
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Porod bez obav
KURZY PRO RADOST     7 900 Kč s DPH
e-learning
Hra na kytaru s Petrem Jandou
KURZY PRO RADOST     4 970 Kč s DPH
e-learning
Velký kurz houbaření
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
13 kytarových rytmů, které si zamilujete
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Kurz výroby vinutých perlí
KURZY PRO RADOST     3 770 Kč s DPH
e-learning
Excel 365 nejen pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Domácí přírodní kosmetika
KURZY PRO RADOST     4 170 Kč s DPH
e-learning
Pilates – záda v pohodě 2. část
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Předchozí   Stránka 3 z 14   Další
20 z 265 termínů