Jak zhubnout bez diet a jojo efektu

Jak zhubnout bez diet a jojo efektu KURZY PRO RADOST https://www.kurzyproradost.cz/kurz/jak-zhubnout-bez-diet-a-jojo-efektu-402
Pořadatel:
Typ: veřejný kurz , e-learning
Cena bez DPH: 2 620 Kč https://www.kurzyproradost.cz/kurz/jak-zhubnout-bez-diet-a-jojo-efektu-402
Cena s DPH: 3 170 Kč
Lektor: Jan Dušák
Více informací o kurzu
Lektor - profil: Jan Dušák výživový kouč a fitness trenér
Lektor - kontakt: www.kurzyproradost.cz/...
Vedeno v jazyce: česky

Popis kurzu

<p>„<em>Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem.</em>“ – Hippokrates</p> <p>Jídlo je jednou z hlavních cest k našemu zdraví. Staráme se o svůj majetek, vztahy, peníze nebo kariéru, ale zapomínáme se starat o to, co jíme. V dnešním světě máme ve výživě obrovský zmatek a pro člověka, kterého trápí nadváha, může být velmi matoucí, jak se správně stravovat.</p> <p>V kurzu „Jak zhubnout bez diet a jojo efektu“ Vám fitness trenér a výživový kouč Jan Dušák předá své několikaleté osobní zkušenosti se svými svěřenci, kterým se díky němu daří shazovat přebytečná kila. Vysvětlí vám, jak se jednou provždy zbavit těchto kil navíc. To vše pomocí základních a jednoduchých pravidel stravování, která lze aplikovat do každodenního života – ať už jste zaneprázdněný rodič, matka na mateřské, workoholik, student a nebo člověk se zdravotními problémy. Postup v tomto kurzu je vhodný pro každého.  </p> <h3>V kurzu se dozvíte:</h3> <ul> <li>jak si nastavit udržitelné stravování v rámci práce, rodiny a volného času</li> <li>jak rozeznat kvalitní potraviny od nekvalitních</li> <li>jak poznat, kolik jídla je málo a kolik už moc</li> <li>jaké potraviny nakupovat, kde je nakupovat a jak na nich ušetřit peníze</li> <li>jak si plánovat a připravovat jídlo – jednoduše, rychle a bez starostí</li> <li>jak si udržet optimální zdravou hmotnost</li> <li>jak zahnat chutě</li> <li>jak se stravovat mimo domov, na cestách nebo na dovolené</li> <li>jak si udržet dlouhodobé stravovací návyky a přitom se nijak zásadně neomezovat</li> <li>jak je možné, že i pizza a zmrzlina patří do zdravého stravování</li> <li>jak velký vliv má psychika na naše zdraví, odolnost a váhu</li> </ul> <p>K tomuto kurzu hubnutí navíc dostanete dokumenty plné užitečných informací. Jídlo může být jak příčinou, tak i lékem mnoha zdravotních komplikací, od každodenní bolesti hlavy přes akné nebo nepříjemnou nadváhu až po vážná metabolická onemocnění, jako jsou například cukrovka 2. typu nebo vysoký krevní tlak.</p> <p>Většina lidí, se kterými Jan Dušák pracuje, se na začátku domnívá, že hubnutí je těžké, časové náročné a omezující. Mnoho lidí se také snaží zhubnout skrze různé diety, po kterých se váha vrátí téměř vždy nazpátek. Hubnout ale lze i bez přísných diet a velkého omezování. Chceme si přece udržet zdravou váhu a zároveň žít svůj každodenní život. S jednoduchými zásadami z tohoto kurzu se vám to podaří. Není na tom nic složitého.</p>



Kurz je zařazen v sekcích

Další kurzy

Další kurzy a semináře

Kurzy a semináře v sekcích Další kurzy
Název      Cena     
Spisová a archivní služba - uchovávání a vyřazování dokumentů pro veřejnoprávní původce
INTEGRA CENTRUM   Praha   2 600 Kč 
22.5.
2025
Time management • zvyšování firemní, týmové i osobní produktivity bez stresu • ve třech krocích
ANAG   Olomouc   2 099 Kč 
22.5.
2025
Kurz nejlepších manažerských dovedností aneb Jak působit na lidi
KURZY PRO RADOST     5 150 Kč s DPH
e-learning
Základy mistrovství malířského řemesla
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Rychločtení Davida Grubera
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Hra na saxofon pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     4 170 Kč s DPH
e-learning
Pilates – záda v pohodě 1. část
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Péče o miminko
KURZY PRO RADOST     4 170 Kč s DPH
e-learning
Powertex
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Hra na zobcovou flétnu pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Tečkovaná mandala
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Příprava kvašené zeleniny – kysané zelí
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Umělá inteligence (AI) pro učitele, lektory a školy
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Malování pravou hemisférou - portrét suchým štětcem
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Patchwork pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Ruční barvení příze
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Dýcháním ke zdraví aneb Naučte se dýchat správně
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Kurz olejomalby – expresivní portréty
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Video školení Ivo Tomana „Systémy nepohody"
KURZY PRO RADOST     1 970 Kč s DPH
e-learning
Jak se zbavit nepořádku a zahlcení
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
  Stránka 1 z 14   Další
20 z 264 termínů