Cesta ke zdraví, energii a spokojenosti aneb Jak rozumět svému tělu

Tento vzdělávací kurz/seminář pořádaný společností Shine Leadership s.r.o. již proběhl.
Doporučujeme kurzy s podobnou tematikou níže nebo si můžete vybrat z kategorií:
Manažerské dovednosti , Stresový management , Osobnostní rozvoj a vzdělávání

Název      Cena     
Mindfulness v životě a na pracovišti
ICT Pro   Brno   5 600 Kč 
27.6.
2024
Mindfulness v životě a na pracovišti
ICT Pro   Praha   5 600 Kč 
27.6.
2024
Stres management, relaxační techniky a prevence syndromu vyhoření
ICT Pro   Brno   5 600 Kč 
27.6.
2024
Well-being – životní a duševní pohoda
ICT Pro   Brno   5 600 Kč 
27.6.
2024
Well-being – životní a duševní pohoda
ICT Pro   Praha   5 600 Kč 
27.6.
2024
Work-life balance
ICT Pro   Brno   5 600 Kč 
27.6.
2024
Work-life balance
ICT Pro   Praha   5 600 Kč 
27.6.
2024
Manažer v agilní firmě
ICT Pro   Brno   8 200 Kč 
1.7.
2.7.
2024
Odemykání dětského potenciálu aneb Rodina jako tým
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Time management a prokrastinace
ICT Pro   Brno   5 600 Kč 
4.7.
2024
Time management a prokrastinace
ICT Pro   Praha   5 600 Kč 
4.7.
2024
Vedení a motivace týmu
ICT Pro   Praha   7 200 Kč 
10.7.
2024
Nástroje umělé inteligence pro úplné začátečníky  TOP
Verlag Dashöfer     3 013 Kč s DPH
11.7.
2024
Controlling II pro specialisty
ICT Pro   Brno   8 500 Kč 
11.7.
12.7.
2024
Controlling II pro specialisty
ICT Pro   Praha   8 500 Kč 
11.7.
12.7.
2024
Controlling pro HR manažery
ICT Pro   Brno   7 900 Kč 
11.7.
12.7.
2024
Controlling pro HR manažery
ICT Pro   Praha   7 900 Kč 
11.7.
12.7.
2024
Controlling s vazbou na finanční analýzu a náklady
ICT Pro   Brno   7 900 Kč 
11.7.
12.7.
2024
Controlling s vazbou na finanční analýzu a náklady
ICT Pro   Praha   7 900 Kč 
11.7.
12.7.
2024
Finanční analýza - krok po kroku až k souhrnným analýzám
ICT Pro   Brno   7 200 Kč 
11.7.
12.7.
2024
  Stránka 1 z 11   Další
20 z 216 termínů

Obsah již proběhlého kurzu

Proč zvolit tento program

Všichni víme, že střevní bakterie ovlivňují naše trávení. Ale co když ty samé bakterie mají obrovský vliv nejen na vaši náladu a schopnost přicházet s novými nápady, ale i na připravenost zvládat každodenní stres? Nebo na vytrvalost v dosahování osobních i pracovních cílů?

„MIKROBIOM“ má vliv nejen na fyzické, ale zásadním způsobem i psychické zdraví každého z nás.

Chcete vědět, co můžete udělat pro střevní mikrobiom a co pak díky tomu udělá váš střevní mikrobiom pro vás? Jeho složení, množství a pestrost (diverzita) prokazatelně ovlivňuje kvalitu našeho života.

Komu je určen

Workshop vedený Jitkou Mather je pro všechny, kterým není jejich život lhostejný a chtějí žít naplno. Pro všechny, kteří chtějí aktivně tvořit kvalitu svého života prostřednictvím zdánlivě jednoduchých, o to však účinnějších změn. Protože to vše se pak promítá do našeho zdraví, kvality osobního života i pracovní kariéry.

Obsah

MIKROBIOM a psychika

CESTA KE ZDRAVÉ PSYCHICE, ZDRAVÉMU VNITŘNÍMU PROSTŘEDÍ A TĚLU

  • Stručný úvod do diagnostiky podle pentagramu
  • Proč věnovat pozornost mikrobiomu?
  • Jak mikrobiom ovlivňuje nejen FYZICKÉ zdraví (imunitu), ale i PSYCHICKÉ - myšlení, chování a emoce
  • Vliv mikrobiomu na výkonnost, spánek, únavu, deprese,
  • Proč se masivně rozrůstají alergie, potravinové intolerance, obezita, cukrovka, ale i autismus?
  • Další onemocnění bezprostředně související s narušeným mikrobiomem:
    • střevní  poruchy - zácpy, průjmy, syndrom dráždivého tračníku
    • autoimunitní onemocnění – astma, ekzém
    • psychické poruchy – deprese, chronický únavový syndrom
  • Jak podpořit a posílit mikrobiom ?
  • Vliv stravy / životního stylu aneb Jídelníček ovlivňuje naše zdraví
  • Reflexe současných trendů ve výživě

CIVILIZAČNÍ CHOROBY

  • Jak a proč vznikají civilizační nemoci
  • Prevence jako klíčový faktor
  • Příčiny vzniku
    • depresí, úzkostí
    • vysokého krevního tlaku
    • poruch štítné žlázy
    • cukrovky
    • rakoviny...
  • Covid dnes? Prevence? Očkování?
Víte, že…
  • Termín mikrobiom pochází z roku 2001, kdy ho poprvé použil nositel Nobelovy ceny Joshua Lederberg. Označil jím spolužijící shluk různých druhů mikrobů, které spolu vytvářejí mikroklima jednotlivých orgánů a žijí v symbióze.
  • Už před staletími Hippokrates, jehož dnes považujeme za "otce medicíny" tvrdil, že každé lidské onemocnění začíná ve střevech.

Z našeho půldenního workshopu si odneseme mnoho jednoduchých, ale o to účinnějších rad, jak naslouchat svému tělu, jaký význam má strava nejen pro naše tělo, ale i duši. A také jak každodenní, zdánlivé drobné změny, mohou zásadně ovlivnit kvalitu našeho života.