Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti

<p>Přejete si, aby vaše dítě zvládalo náročné situace s větším klidem, rozumělo svým emocím a večer snadno usínalo? Videokurz „Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti“ je navržen pro děti ve věku 4–9 let a jejich rodiče či pedagogy. Pomocí hravých mindfulness cvičení, dechových technik a jemného pohybu (např. dětská jóga) rozvíjí emoční inteligenci, posiluje sebedůvěru i schopnost navazovat zdravé vztahy.</p> <p>Kurzem děti provedou Adéla a Tomáš Růžičkovi, kteří s citlivostí, radostí a respektem k dětskému světu předávají techniky mindfulness, pohybu a emoční práce tak, aby byly srozumitelné, přirozené a zábavné.</p> <h3>Co se děti v kurzu naučí:</h3> <ul> <li>jak poznat a pojmenovat své emoce (i ty, které nejsou příjemné)</li> <li>jak se uklidnit, když je něco rozhodí, a najít v sobě vnitřní klid</li> <li>jak zklidnit mysl před spaním a usínat s lehkou hlavou</li> <li>jak si více věřit a mít se rády takové, jaké jsou</li> <li>jak být laskavé, vděčné a naslouchat druhým</li> <li>jak si hrát s dechem, pohybem a pozorností pomocí zábavných cvičení a imaginace</li> </ul> <p>Součástí tohoto kurzu mindfulness pro děti je i originální vybarvovací tabulka „Můj život v bavlnce“, která motivuje k pravidelnému tréninku všímavosti a pomáhá hravě sledovat pokrok – a to nejen malým, ale klidně celé rodině.</p>