Pořadatel: |
KURZY PRO RADOST
Společnost je největším poskytovatelem kreativních online kurzů v ČR a SR. Od roku 2013 prošlo jejími kurzy více než 100 000 účastníků.
|
Typ: | veřejný kurz , e-learning |
Cena bez DPH: | 2 455 Kč https://www.kurzyproradost.cz/kurz/pilates-zada-v-pohode-1-cast-333 |
Cena s DPH: | 2 970 Kč |
Lektor: | Jolana Novotná |
Více informací o kurzu | |
Lektor - profil: | Jolana Novotná Lektorka Pilates |
Lektor - kontakt: |
www.kurzyproradost.cz/... |
Vedeno v jazyce: | česky |
Kurz „Pilates - Záda v pohodě“ je skvělý způsob, jak svaly protáhnout, uvolnit, znovu posílit, a tím eliminovat bolest zad. To vám pomůže nejen zmírnit bolest, ale také vás udrží zdravé a fit. Navíc, když budete pravidelně cvičit, budete mít větší šanci vyhnout se bolesti zad i v budoucnu.
Tento kurz pilates na záda sestavila Jolana Novotná tak, aby vám pomohl zlepšit držení těla a hlavně svaly, které podporují vaši páteř. Její více jak 35leté zkušenosti lektorky vám pomohou projít cvičením krok za krokem, abyste se cítili bezpečně a měli ze cvičení ten nejlepší užitek.
Postupně se v tomto kurzu pilates na záda naučíte uvolňovací i stabilizační cviky na krční, hrudní a bederní část páteře a na SI. Dodáte sílu i pružnost nohám, aby páteř byla ve větší pohodě a nebyla na vše sama. Naučíte se, jak se svou páteří zacházet v obyčejných každodennostech, aby celá páteř byla spokojenější.