Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti

Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti KURZY PRO RADOST https://www.kurzyproradost.cz/kurz/uzkost-v-nasem-zivote-35-tipu-na-zvladani-uzkosti-336
Pořadatel:
Typ: veřejný kurz , e-learning
Cena bez DPH: 2 620 Kč https://www.kurzyproradost.cz/kurz/uzkost-v-nasem-zivote-35-tipu-na-zvladani-uzkosti-336
Cena s DPH: 3 170 Kč
Lektor: Martina Hazuková
Více informací o kurzu
Lektor - profil: Martina Hazuková psychoterapeut, pedagog
Lektor - kontakt: www.kurzyproradost.cz/...
Vedeno v jazyce: česky

Popis kurzu

<p>V kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“ se dozvíte, co je úzkost, jak a proč ji cítíme a také proč má pro nás význam, někdy dokonce i zásadní. Kurz je určen všem, kteří se s úzkostí potkávají ve svém osobním životě nebo třeba u svých blízkých.</p> <p>Kurzem vás provede psychoterapeutka Mgr. Martina Hazuková, která se ve své praxi specializuje na terapii deprese, úzkosti a podporu rodinných pečujících. Nenabízí zázračné uzdravení nebo odstranění úzkosti, ale spíše její přijetí a postupné zmírňování. Cílem je naučit se, jak s úzkostí pracovat, aby Vám nebránila v běžném životě.</p> <h3>V kurzu se dozvíte:</h3> <ul> <li>jak se úzkost projevuje, co to vlastně je a jaké jsou její nejčastější typy</li> <li>jaká část mozku je pro prožívání úzkosti zásadní a jak nás tělo upozorňuje na nebezpečí</li> <li>jak můžeme ovládat fungování autonomního nervového systému a proč je to pro nás užitečné</li> <li>jaká je souvislost mezi stresem a úzkostí</li> <li>jak funguje cyklus úzkosti a jaké jsou možnosti jeho narušení</li> <li>jaký vliv mají pohyb a strava na naše emoce</li> <li>jak se naučit úzkost pozorovat a proč je důležité se jí nevyhýbat</li> <li>jak na úzkosti působí alkohol, jídlo, nakupování a jak se díky zvládání emocí vyhnout případné závislosti</li> <li>jaké známe techniky na zklidňování mysli a těla</li> <li>jak narušit negativní automatické myšlení, jak v praxi relaxovat</li> </ul> <p>Tento kurz vám umožní lépe porozumět svému prožívání a myšlení. Spolu s lektorkou si vyzkoušíte nové způsoby práce na sobě, svém myšlení, prožívání a chování. Pokud se inspirujete a budete dělat malé postupné kroky, můžete dosáhnout změny v prožívání vaší úzkosti.</p>



Kurz je zařazen v sekcích

Další kurzy

Další kurzy a semináře

Kurzy a semináře v sekcích Další kurzy
Název      Cena     
Investiční angličtina
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Knihařský kurz pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Kurz malování akvarelem pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Jak se prosadit a být úspěšný
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Drátované šperky pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     4 170 Kč s DPH
e-learning
Tvoříme s Gelli plate
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Jak se naučit anglicky hravě a pohodlně
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Pletení z pedigu pro pokročilejší
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Trénink paměti – naučte se zapamatovat si cokoli
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Minikurz: Pletení z pedigu – košík dlouhánek
KURZY PRO RADOST     1 870 Kč s DPH
e-learning
Kurz olejomalby – expresivní portréty
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Minikurz: Klobouk z pedigu
KURZY PRO RADOST     1 870 Kč s DPH
e-learning
Kytarové kolovrátky
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Šití pro úplné začátečníky
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Spisová služba od A do Z pro veřejnoprávní původce
ANAG   Ostrava   2 099 Kč 
7.5.
2025
Kurz českého pravopisu aneb Naučte se hezky česky
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Abstraktní malování
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Jak se zbavit nepořádku a zahlcení
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
Zdobení dortů
KURZY PRO RADOST     2 670 Kč s DPH
e-learning
Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness
KURZY PRO RADOST     3 170 Kč s DPH
e-learning
  Stránka 1 z 14   Další
20 z 263 termínů