Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness

Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness KURZY PRO RADOST https://www.kurzyproradost.cz/kurz/jak-zvladat-stres-a-predchazet-vyhoreni-pomoci-mindfulness-324
Pořadatel:
Typ: veřejný kurz , e-learning
Cena bez DPH: 2 455 Kč https://www.kurzyproradost.cz/kurz/jak-zvladat-stres-a-predchazet-vyhoreni-pomoci-mindfulness-324
Cena s DPH: 2 970 Kč
Lektor: Marek Vich
Více informací o kurzu
Lektor - profil: Marek Vich lektor mindfulness & terapeut
Lektor - kontakt: www.kurzyproradost.cz/...
Vedeno v jazyce: česky

Popis kurzu

Stres je jednou z hlavních výzev většiny z nás. Tlak na výkon v práci, rodina a výchova dětí, zdravotní stav, krize ve společnosti – to vše a mnohé další nás může dostávat pod nepříjemný tlak častěji, než bychom chtěli. Proto tu pro vás máme tento mindfulness kurz (mindfulness = všímavost).

V kurzu „Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness" se společně s lektorem Markem Vichem naučíte, jak přemíru stresu zvládnout.

V kurzu se naučíte:

  • jak účinně zvládat stresové situace
  • jak uvolnit nepříjemné emoce jako strach, hněv nebo vina
  • jak efektivně relaxovat a odpočívat v každodenním režimu
  • jak dlouhodobě cítit více klidu a pohody doma i v práci
  • jak zlepšit svoji soustředěnost a efektivitu
  • jak překonat únavu a nespavost
  • jak úspěšně zavést praxi mindfulness do svého života a maximálně využít její potenciál

Stres umí být i prospěšný. Pokud ho ale zažíváme příliš mnoho, škodí našemu zdraví, výkonu i spokojenosti a může přerůst i ve stav totálního vyčerpání a rezignace, kterému se dnes říká syndrom vyhoření.  

Naštěstí lze problém stresu i vyhoření účinně řešit a tento kurz mindfulness vám ukáže, jak na to. 




Kurz je zařazen v sekcích

Další kurzy

Další kurzy a semináře

Kurzy a semináře v sekcích Další kurzy
Název      Cena     
Spisová a archivní služba - uchovávání a vyřazování dokumentů pro veřejnoprávní původce
INTEGRA CENTRUM   Praha   2 600 Kč 
23.5.
2024
Angličtina pro samouky – Revoluční cesta k osvojení cizího jazyka
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Kreslení pastelkami – portrét psa
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Lepší paměť snadno a rychle • kurz paměťových technik, které vám změní život • prezenčně i on-line
ANAG   Praha   2 306 Kč 
24.5.
2024
Hra na saxofon pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     3 890 Kč s DPH
e-learning
Cardmaking – výroba přáníček pro každou příležitost
KURZY PRO RADOST     2 270 Kč s DPH
e-learning
Enkaustika pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 470 Kč s DPH
e-learning
Pečení kvasového chleba
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Mezigenerační vztahy a konflikty na pracovišti
ANAG   Praha   3 050 Kč 
27.5.
2024
Pilates – záda v pohodě 1. část
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Pletení z pedigu pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Novinky ve spisové službě v praxi veřejnoprávních původců • prezenčně i on-line v Olomouci
ANAG   Olomouc   2 058 Kč 
28.5.
2024
Šití pro úplné začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Kurz malování akvarelem pro začátečníky
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Kurz výroby betonových šperků
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Kurz malby - Život ve městě
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
13 kytarových rytmů, které si zamilujete
KURZY PRO RADOST     2 270 Kč s DPH
e-learning
Jak zvládnout těžké životní situace v pohodě
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Jak namalovat pop-artový obraz pravou hemisférou
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
Začínáme s akvarelem
KURZY PRO RADOST     2 970 Kč s DPH
e-learning
  Stránka 1 z 12   Další
20 z 225 termínů