Meditace jednoduše a prakticky

<p>V kurzu „Meditace jednoduše a prakticky” s lektorem Tomášem Reinbergrem se naučíte, jak začít meditovat. V tomto praktickém kurzu vám lektor ukáže meditaci velmi odlišnou od obecné představy.</p> <p>Nebojuje v ní s myšlenkami, nepotřebuje klidnou místnost, nevadí při ní hluk. Dá se meditovat třeba i v tramvaji. Je od začátku snadná a účinek je cítit už po první meditaci.<br />  </p> <h3>V kurzu se naučíte:</h3> <ul> <li>jak meditace funguje</li> <li>jak meditovat doma nebo třeba v tramvaji</li> <li>jak vměstnat meditaci do našeho nabitého života</li> <li>jak meditovat před spaním</li> <li>jak meditace mění fungování mozku</li> <li>jak akceleruje vývoj našeho vědomí</li> </ul> <p>Meditace odstraňuje stres a tak zlepšuje fyzické i duševní zdraví, odstraňuje migrénu a nespavost, optimalizuje hmotnost a krevní tlak. Dodává vnitřní klid, energii, zvyšuje soustředění a kreativitu, přináší větší radost ze života a podporuje klidný spánek</p>