Online seminář: Stres ne, děkuji – aneb jak zklidnit mysl a emoce v nejistých situacích

Tento vzdělávací kurz/seminář pořádaný společností 1. VOX a.s. již proběhl.
Doporučujeme kurzy s podobnou tematikou níže nebo si můžete vybrat z kategorií:
Manažerské dovednosti , Komunikační dovednosti , Prezentační dovednosti

Název      Cena     
Online seminář: Outplacement program – končím v zaměstnání. Jak se připravit na změnu?
VOX   Praha   2 290 Kč 
8.12.
2020
Online seminář: Antistres aneb předvánoční balzám na nervy
VOX   u vašeho počítače   1 390 Kč 
11.12.
2020
Online seminář: Techniky soustředění a mindfulness pro ty, co nestíhají
VOX   u vašeho počítače   2 290 Kč 
15.12.
2020
Online seminář: Efektivní komunikace, zvládání konfliktních situací
VOX   u vašeho počítače   2 450 Kč 
16.12.
2020
Online seminář: Proč jsme ve stresu – celostní přístup k tělu a mysli
VOX   Praha   2 290 Kč 
17.12.
2020

5 termínů

Obsah již proběhlého kurzu

1. Jak výrazně snížit denní stres: důkladně se seznámíte s technikami, která vám pomohou zlepšit vaši stresovou hladinu. 2. Jak zkrotit stresující myšlenky: jak zastavit "kolotoč" stresujících myšlenek v hlavě, jak přestat řešit zbytečnosti a nepodléhat obavám. 3. Jak posílit pozornost a koncentraci: jak se bránit vyrušování a stresující ztrátě koncentrace, vyzkoušíte si techniky pro posílení vlastního soustředění. 4. Jak zpracovávat silné a nepříjemné emoce: jak postupovat při stavu, kdy jste v náročných emocích tak, aby neuškodily vám ani ostatním lidem. Posílíte svoji schopnost zachovat klid v obtížných situacích. 5. Jak zlepšit vztah k sobě i k druhým: jak zklidnit hlas vnitřního kritika, jak být laskavější. 6. Jak pečovat o "krajinu klidné mysli": i vaše mysl má své cykly. Techniky, které si odnesete jako nástroje dobrého zahradníka s sebou. Odnesete si praktická a okamžitě použitelná doporučení.